Sessiz Depresyon: Modern Çağın Gizli Kabusu
Kayseri'de görev yapan Klinik Psikolog Orhan Altuner, günümüzde giderek daha sık rastlanan "sessiz depresyon" vakalarına ilişkin önemli uyarılarda bulundu. Bu durum, kişilerin iç dünyalarında derin bir üzüntü ve çökkünlük yaşarken, dışarıya mutlu ve başarılı bir imaj yansıtmasıyla karakterize oluyor.
Sessiz Depresyonun Belirtileri
Altuner'a göre, sessiz depresyon yaşayan bireyler duygusal sıkıntılarını gizlemeyi tercih ediyor. Bu durum, sosyal medyada sürekli mutlu ve neşeli görünme çabalarıyla kendini gösteriyor. Ancak, bu durumun bedensel sonuçları olabiliyor. Sessiz depresyon, fibromiyalji gibi psikolojik kökenli bedensel ağrıların ortaya çıkmasına neden olabiliyor.
Sosyal Medyanın Rolü
Sosyal medyada görülen sürekli mutlu paylaşımların gerçeği yansıtmadığını vurgulayan Altuner, bu durumun insanların kendi yaşamlarını değersiz hissetmelerine yol açabildiğine dikkat çekti. Altuner, "İnsanlar başkalarının hayatını hep en güzel haliyle görünce, kendi yaşamlarını değersizleştirebiliyor. Oysa kimsenin hayatı tamamen kusursuz değil" ifadelerini kullandı.
Ruh Sağlığı İçin Öneriler
Psikolog Altuner, ruh sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:
- Sosyal medyada geçirilen süreyi sınırlandırın.
- Gerçekçi olmayan mutluluk beklentilerinden kaçının.
- Duygularınızı güvendiğiniz kişilerle paylaşmaktan çekinmeyin.
- Profesyonel destek almak için terapiye başvurun.
Sessiz depresyonla baş etmek için farkındalığın önemli olduğunu belirten Altuner, bu konuda toplumsal bilincin artırılması gerektiğini sözlerine ekledi.
Yorumlar
Yorum Yap