Gözden kaçırmayın

Instagram'dan 17,5 Milyon Kullanıcının Verileri ÇalındıInstagram'dan 17,5 Milyon Kullanıcının Verileri Çalındı

Kış Aylarında Dışarıda Yürümenin Püf Noktaları


Kayseri’de kış aylarının etkisini göstermesiyle birlikte, karlı ve buzlu zeminlerde meydana gelebilecek kazalar da artış gösteriyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Fatih Karaaslan, özellikle yaşlı bireyleri ve sporcuları hedef alan önemli güvenlik tavsiyelerinde bulundu.


Prof. Dr. Karaaslan, Kayseri'nin soğuk bir kış şehri olduğunu hatırlatarak, vatandaşların dışarıda yürürken çok dikkatli olması gerektiğini vurguladı. Ellerin cepte yürünmemesi ve zemine uygun ayakkabılar giyilmesi gerektiğinin altını çizen Karaaslan, "Adımların küçük ve dikkatli şekilde atılması" gerektiğini belirtti.


Yaşlı Bireyler İçin Hayati Önlemler


Kemik erimesi gibi risk faktörleri taşıyan yaşlı bireyler için uyarılar daha da kritik bir önem taşıyor. Prof. Dr. Karaaslan, bu gruptaki kişilerin mümkün olduğunca buzlanma olan havalarda dışarı çıkmamasını tavsiye ediyor. Çıkmak zorunda kalındığında ise alınacak önlemler şunlar:



    • Zemine uygun, kaymayan tabanlı ayakkabı giymek,

    • Elleri cepten çıkararak dengeyi sağlamak,

    • Küçük ve yavaş adımlar atmak.


Karaaslan, aksi takdirde el bileği kırıkları, omurga kırıkları ve hatta hayatı tehdit eden kafa travmaları ile karşılaşılabileceği konusunda uyardı.


Kayak Sporunda Yaralanmaları Önleme Rehberi


Kayseri’nin önemli turizm merkezlerinden Erciyes Kayak Merkezi'nde spor yapanlar için de önerilerde bulunan Prof. Dr. Fatih Karaaslan, kayak yaralanmalarının önlenmesi için bir dizi tavsiye sıraladı.


Kayak Öncesi Isınma Hareketleri


Prof. Dr. Karaaslan, kayak sporuyla uğraşan herkesin, spora başlamadan önce mutlaka ısınma hareketleri yapması gerektiğini söyledi. Tıpkı diğer sporlarda olduğu gibi, vücudun kondisyonunu artıracak bu hareketlerin, olası sakatlıkların önüne geçmede büyük rol oynadığını ifade etti.


Olmazsa Olmaz Koruyucu Ekipmanlar


Yaralanmaları önlemede en kritik faktörün doğru ekipman kullanımı olduğunu vurgulayan Karaaslan, amatör kayakçıların mutlaka profesyonel bir bilgilendirmeden geçmesi gerektiğini belirtti. Koruyucu ekipmanların başında kaskın geldiğini ve kayağa uygun kıyafetlerin mutlaka kullanılması gerektiğini sözlerine ekledi.


Bunlara rağmen oluşabilecek bir yaralanma durumunda ise Erciyes Kayak Merkezi'nde anında müdahale edebilecek ekiplerin bulunduğunu ve hastaların hızla sağlık kuruluşlarına ulaştırılarak, ortopedik problemlerin çözüme kavuşturulduğunu açıkladı.